| Главная » Статьи » Мои статьи |
Изжога: способы борьбы
Наверное, нет на свете ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не страдал от изжоги. Это очень неприятные ощущения, которые возникают из-за выплескивания кислого содержимого из желудка в пищевод. Также она может возникать и из-за некоторых болезней. Так, к примеру, холецистита, язвы или гастрита. Причины изжоги Как утверждают специалисты, очень часто мы сами провоцируем возникновение изжоги, так как ведем неправильный образ жизни. Поэтому, если вы часто ощущаете изжогу, старайтесь соблюдать определенные правила. Итак: - нормализуйте свой вес - не употребляйте жирную и острую пищу - сведите к минимуму употребления кофе и крепкого черного чая - не переедайте - откажитесь от газированных напитков и алкоголя - подбирайте одежду, которая не давит на брюшную полость - очень часто изжогу вызывает употребления чеснока или лука - нельзя сразу же после приема пищи приступать к физическим нагрузкам - контролируйте употребления шоколада и цитрусовых - не курите, так как это расслабляет нижний пищевод и стимулирует выработку кислоты. Избавляемся от изжоги Многие люди задаются вопросом: «Как избавиться от изжоги?» По мнению специалистов одним из самых эффективных и быстрых способов является медикаментозный. Однако употреблять нужно только качественные, проверенные препараты, в противном случае вы, наоборот, только навредите своему здоровью. Самыми лучшими на сегодняшний день лекарствами от изжоги считается Рении, Гивескон и Гастал. Также решить данную проблему можно и с помощью народных методов: 1. Употребляйте много сока капусты, моркови или картофеля. 2. Очень хорошо помогают семечки подсолнечника, горох, орехи и миндаль. 3. Очень эффективно помогает белая глина. С ее помощью можно не только избавиться от изжоги, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. 4. От самой сильной изжоги может спасти порошок корня аира. Возьмите несколько грамм этого порошка и запейте водой. Через несколько минут неприятные ощущения исчезнут. 5. Жуйте зерна ячменя или овес, изжога должна успокоиться. 6. Пейте минеральную щелочную воду. Но учтите, покупать ее нужно только в стеклянных бутылках. Профилактика изжоги Чтобы в дальнейшем не задаваться вопросом: «Как избавиться от изжоги?», поменяйте свой образ жизни. Старайтесь побольше двигаться, гулять на свежем воздухе, не нервничать. Также большое значение имеет и то, как вы едите. Пищу нужно употреблять не спеша, не позже, чем за три часа до сна. При этом кушать лучше всего маленькими порциями. И напоследок запомните, иногда изжога указывает на серьезные болезни. Поэтому, если вы очень часто мучаетесь из-за изжоги, она у вас сопровождается рвотой и тошнотой – немедленно обратитесь к врачу. Ведь чем скорее вы начнете лечение, тем скорее избавитесь от этой проблемы. - Как сохранить зрение при диабете
- Как правильно питаться, чтобы похудеть? - Комплексный подход к повышению детского иммунитета - Продукты, которые улучшают работу мозга
| |||||||||||||||||||||
| Просмотров: 2055 | | |
