Звездные диеты: правда или вымысел?

    Хорошая фигура – мечта любой современной девушки. Образ стройной, без капли жира женщины навеян нам с обложек популярных журналов и экранов телевизоров. Наши и зарубежные звезды все, как на подбор, подтянутые и свежие. Как им это удается? Ответ на этот вопрос живо интересует каждую женщину и даже мужчину.

  Как удалось Долиной похудеть, как держат себя в форме Ксения Бородина, Надежда Грановская, Наташа Королева и многие другие?

   Итак, разберем самые известные звездные диеты:

·  Диета Аткинса. Еще ее называют «Голливудской диетой», т.к. она достаточно популярна среди жителей голливудской долины. Этой программой уже воспользовались такие известные и любимые звезды, как Бред Питт, Дженифер Энистон, Рене Зельвегер, Бен Афлек и Джордж Майкл. Особенность этой диеты заключается в том, что она позволяет довольно быстро сбросить необходимый вес. При этом, в основе такого режима лежит отказ от углеводной пищи. Преимущества данной диеты: сжигаются жировые отложения, стабилизируется и нормализуется содержание сахара в крови, организм освобождается от токсинов, при этом человека не мучает голод из-за частых приемов пищи. Однако, как и в любой диете, здесь есть свои недостатки, значительно сужающие круг потенциальных последователей. Во-первых, из-за недостатка глюкозы нарушается работа нашего мозга. Кроме того, значительно перегружается выделительная система, и человек чувствует головокружение, раздражительность, слабость и тошноту, а также страдает бессонницей. Благодаря обилию белков в рационе, значительно повышается уровень холестерина, а уровень кальция катастрофически снижается.

·  Макробиотическая диета. Звездные диеты поражают своим разнообразием и принципами. Вот и макробиотическая система похудения основывается на буддистских традициях и восточной философии. Ее придерживаются Йоко Оно, Мадонна,  Согласно этой диете, все употребляемые продукты разделяются по энергетике: Инь ( женское начало) и Янь (мужское начало). Основные преимущества такого питания: низкокалорийность пищи, что способствует скорейшему похудению, обилие так необходимой для пищеварения клетчатки, а также уменьшение шлаков за счет паровой обработке всех продуктов. Минусов здесь также достаточно: диета практически не обеспечивает наш организм необходимыми витаминами и минералами, а ограничение на прием жидкости приводит к обезвоживанию. Кроме того, данная диета предусматривает только натуральные продукты, приготовленные на открытом огне или газовой плите, что достаточно неудобно для современного человека.

·  Диета по группе крови. Благодаря это диете, привели себя в порядок такие звезды, как Михаил Шуфутинский, Лариса Рубальская, Кортни Кокс и Лиз Херли. Как и все звездные диеты, она пришла к нам из Америки. Согласно этой системе питания, все продукты подразделяются на вредные, полезные и нейтральные, согласно определенной группе крови. Основные преимущества такой диеты: нормализация обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря сбалансированному питанию усиливается иммунитет. Однако есть и некоторые недостатки: продукты выбираются строго по группе крови и личные предпочтения абсолютно не учитываются. И чтобы достичь положительного результата, такой системы питания следует придерживаться довольно продолжительное время.

    Звездные диеты очень разнообразны и многочислены. Это и знаменитая диета Дюкана, Лутца, белковая, гречневая, кефирная диета, диета на основе гликогена и многие другие. При этом, каждая актриса или певица пытается привнести что-то свое, получая новую индивидуальную диету. Однако стоит отметить, что любая система питания должна быть сбалансирована и сочетаться с регулярными физическими нагрузками.